Dalam cabang olahraga renang prestasi, kecepatan seorang atlet sangat ditentukan oleh seberapa besar gaya dorong yang mampu ia hasilkan terhadap massa air. Fenomena ini dalam mekanika fluida dikenal sebagai Propulsi Air. Bagi para pelatih dan atlet di bawah naungan PRSI Tangerang, penguasaan propulsi bukan hanya soal kekuatan otot bisep atau tricep, melainkan tentang bagaimana memanipulasi permukaan tangan agar dapat mencengkeram air dengan maksimal. Air adalah media yang dinamis; jika seorang perenang hanya memukul air tanpa teknik yang benar, maka air tersebut akan “slip” dan tenaga yang dikeluarkan akan terbuang sia-sia tanpa menghasilkan gerak maju yang signifikan.
Salah satu fokus utama dalam pelatihan di Tangerang adalah teknik sculling dan posisi telapak tangan yang tepat. Untuk memaksimalkan dorongan, telapak tangan tidak boleh dalam posisi kaku atau terlalu rapat. Secara hidrodinamika, memberikan sedikit celah mikroskopis antar jari justru dapat meningkatkan koefisien seret (drag) yang berguna untuk mendorong air ke belakang. Atlet diajarkan untuk menjaga telapak tangan tetap kokoh namun fleksibel, berfungsi layaknya daun dayung yang mencari kepadatan air tertinggi di setiap fase tarikan. Semakin besar tekanan yang bisa dirasakan oleh telapak tangan, semakin besar pula daya dorong yang dihasilkan.
Namun, propulsi yang efektif tidak hanya mengandalkan telapak tangan semata. Konsep Early Vertical Forearm (EVF) menjadi materi wajib bagi atlet di Tangerang. Dengan memosisikan siku tetap tinggi dan segera mengarahkan lengan bawah ke posisi vertikal setelah fase jangkauan, perenang secara efektif mengubah seluruh lengan bawah menjadi permukaan pendorong tambahan. Hal ini melipatgandakan luas permukaan yang digunakan untuk melakukan Propulsi dibandingkan jika hanya mengandalkan tangan saja. Dengan teknik ini, air yang “ditangkap” di depan ditarik ke belakang dengan kekuatan penuh, menciptakan reaksi aksi-reaksi yang melontarkan tubuh perenang ke depan dengan kecepatan tinggi.
Selain aspek mekanis, sensitivitas terhadap air atau feel for the water juga terus diasah. Para perenang di Tangerang dilatih untuk merasakan aliran air di sela-sela jari mereka. Sensitivitas ini memungkinkan atlet untuk menyesuaikan sudut masuk dan sudut tarikan tangan secara real-time saat mereka merasa tekanan air mulai berkurang. Di lintasan balap yang kompetitif, kemampuan untuk menemukan “air yang tenang” (air yang belum terganggu oleh turbulensi) guna melakukan tarikan adalah keunggulan taktis yang luar biasa. Latihan menggunakan paddles atau alat bantu tangan sering digunakan untuk memberikan umpan balik instan mengenai efektivitas dorongan yang dihasilkan.