Fase luncuran di bawah air (underwater) setelah melakukan start atau pembalikan dinding kolam kini menjadi penentu utama dalam memenangkan perlombaan renang modern. Menyadari pentingnya keunggulan teknik fase luncuran ini, jajaran PRSI Tangerang menggelar klinik pelatihan khusus teknik underwater dolphin kick bagi para perenang spesialis gaya dada dan gaya kupu-kupu. Pelatihan intensif ini berfokus pada fleksibilitas pinggul dan irama cambukan kaki di dalam air.
Penguasaan gerakan dolphin kick yang efisien memungkinkan perenang meluncur lebih jauh dan lebih cepat tanpa mengalami hambatan gelombang permukaan air. Dalam sesi pelatihan ini, para instruktur senior PRSI Tangerang menggunakan kamera bawah air (underwater camera) untuk menganalisis dan mengoreksi sudut lekukan tubuh setiap perenang secara rinci. Koreksi posisi tubuh ini secara signifikan meningkatkan daya dorong (propulsion) atlet saat memulihkan posisi renang.
Pelatihan spesifik gerakan bawah air ini merupakan kelanjutan dari program pelatihan kicking efficiency yang sebelumnya sukses digelar untuk mengoptimalkan dorongan kaki perenang gaya bebas dan punggung. Pendekatan pembinaan teknik spesifik per nomor gaya renang ini menjadikan perenang-perenang binaan Tangerang memiliki keunggulan teknik dasar yang sangat kokoh. Penguasaan detail teknik adalah kunci pemecahan rekor perlombaan.
Para atlet remaja terlihat sangat antusias mengikuti petunjuk teknis dan melihat rekaman video gerakan luncuran mereka sendiri di layar monitor tepi kolam. Mereka dapat langsung memahami letak kesalahan posisi kaki dan memperbaikinya pada kesempatan meluncur berikutnya. Metodologi pengajaran visual ini mempercepat pemahaman biomekanika gerakan renang pada anak-anak.
Peningkatan efisiensi luncuran bawah air terbukti mampu memangkas waktu tempuh perenang hingga beberapa sepersekian detik yang sangat krusial di garis finis. Tim pelatih Tangerang optimistis para atletnya dapat tampil lebih percaya diri dan mendominasi ajang kejuaraan daerah maupun nasional mendatang. Pembinaan teknik yang terukur terus menjadi prioritas utama.
Dukungan sarana latihan berkualitas dan pelatih berpengalaman akan terus disediakan untuk memfasilitasi bakat-bakat muda akuatik di Kabupaten dan Kota Tangerang. Mari terus dukung semangat anak-anak muda kita dalam menguasai keahlian renang tingkat tinggi demi mengharumkan nama daerah. Ketekunan berlatih teknik akan membuahkan prestasi emas di masa depan.